fbpx

Sveikata

“Tenisininko alkūnės” tramdymas

Darijus Rimas teigia, kad skausmas atsiranda dėl nuolatinio alkūnės raumens traumavimo Teniso mėgėjai ir profesionalai patenka į rizikingiausią grupę žmonių, kuriems gresia vadinamasis tenisininko alkūnės uždegimas. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojas ortopedas traumatologas Darijus Rimas – šios srities profesionalas. Jis pataria, kaip išvengti „tenisininko alkūnės“, o jei su tuo susidūrėte, kaip kuo greičiau šią …

“Tenisininko alkūnės” tramdymas Skaityti daugiau »

Tenisas. Nors pagrindai nesudėtingi, tai sportas

Sportuojame tam, kad išliktume sveiki. Vanduo. Nevartojant pakankamai vandens, jūs galite dehidratuoti ir taip gan žymiai pakenkti savo sveikatai. Kaip paskaičiuoti, kiek vandens privalote išgerti per dieną? Padauginkite savo svorį iš 0,03 ir pridėkite apie 400ml vandens už kiekvieną valandą žaidžiant tenisą. Jeigu renginys vyksta esant itin karštam orui, pasiruoškite dar daugiau vandens. Sveika mityba …

Tenisas. Nors pagrindai nesudėtingi, tai sportas Skaityti daugiau »